ATENÇÃO AO SALTO!

Sabia que nem todo salto faz mal à saúde das pernas? Segundo especialistas, sapatos com salto baixo, de até 3 centímetros de altura, por exemplo, podem aumentar o trabalho da panturrilha e acelerar a velocidade de bombeamento do sangue no interior dos vasos das pernas, o que facilita o seu retorno até o coração. Saltos muito altos podem contribuir para a diminuição de velocidade desse mecanismo de retorno sanguíneo, gerando às temidas varizes.

O uso frequente do salto alto, ou por muitas horas, também faz com que a musculatura permaneça contraída, causando encurtamento do tendão de aquiles e fadiga da panturrilha. A recomendação é optar por calçados baixos, como sapatilhas, tênis e sandálias. Se ficar longe dos saltos for muito difícil, os modelos plataformas podem ser uma boa opção, já que mantêm os pés na mesma posição caso estivessem descalços.

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